FALANDO SOBRE A CANNABIS SATIVA - Entrevista com @FernandoVieiraFilho
CUIDADO COM O QUE VOCÊ DIVULGA
TRATAMENTO ESPIRITUAL - TRATAMENTO MÉDICO
CENTRO DE CURA DOS SENTIMENTOS
- Frase integrante do livro 'Cure suas Mágoas e Seja Feliz!", de Fernando Vieira Filho. Para saber mais, acesse:
https://www.harmoniacomflorais.com/livros-e-e-books.php
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DEPRESSION - CAN LEAD TO SELF-EXTERMINATION?
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MÃE NARCISISTA - UM DRAMA FAMILIAR
CENTRO DE CURA DOS SENTIMENTOS - HEALING YOUR HEART THERAPY
MÃE NARCISISTA – TRAGÉDIA FAMILIAR
Por Fernando Vieira
Filho¹
Nos dias atuais, são muito comuns queixas que chegam ao
nosso consultório de filhos que sofrem na convivência com mães narcisistas.
Mas, antes, vamos entender sobre o Transtorno de
Personalidade Narcisista.
A personalidade narcisista é aquela que se caracteriza por
um enorme senso de importância, a pessoa se acha melhor e mais importante do
que todas as outras, exige muita atenção de quem está à sua volta, não possui
empatia, se preocupa apenas com suas próprias necessidades. Para os
circunstantes, parece muito confiante, mas camufla uma vulnerabilidade muito
grande, tem o ego muito ferido, uma baixíssima autoestima, por isso, necessita
e busca muita bajulação, e rebaixa os outros para se sentir superior. Seu maior
medo é ser considerada louca, ou seja, fraca, e é por isso que esse tipo de
pessoa sente prazer em fazer os outros se sentirem incapazes, fracos e até
loucos.
Como conviver com uma mãe narcisista?
O bom mesmo é não conviver ou conviver o mínimo possível.
Ela nunca admite seus próprios erros, é incapaz de acolher a
dor de alguém, as dúvidas, mágoas, ao contrário, ela usa todas as queixas dos
filhos para se vitimizar e fazê-los se sentirem culpados.
Geralmente, a mãe narcisista usa sofrimento dos filhos como
combustível para alimentar a manipulação que ela faz.
E como a mãe narcisista nunca acha que está errada, ela não
se arrepende, não pede desculpas, em hipótese alguma.
A convivência com a mãe narcisista é dolorosa e prejudica
fisicamente, emocionalmente e psicologicamente os filhos. Não tem nada de
positivo para quem se mantém perto dela.
Os filhos pensam: - Ah!... mas ela é minha mãe...
Sim! E por ser mãe ela deveria amar e proteger os filhos e,
não os fazer sentir culpa por tudo ou fazê-los se questionar, por toda a vida,
se a falta de amor dela por eles é uma fantasia deles. Os filhos ficam
questionando a própria percepção das coisas., pois todo mundo acha que mãe ama
incondicionalmente, que mãe faz tudo pelos filhos.
Mas não é isso que a mãe narcisista faz, e os filhos, quando
reclamam, na maioria das vezes, são duramente criticados pela sociedade e,
pior, pela própria família. Afinal, sem estarem na pele dos filhos, os outros
familiares dizem: “mãe é mãe”, como se isso justificasse qualquer crueldade por
parte dela.
Os filhos não podem estragar a própria vida convivendo com
uma mãe narcisista, é extremamente tóxico.
Para esse tipo de transtorno de personalidade nem um
tratamento psiquiátrico ou psicoterapêutico adequados poderiam resolver, porque
o narcisista não acha que tem problema algum, ele acredita sim, que o problema
está nos filhos, no marido, no mundo. E, numa hipótese remota de dizer que
aceita tratamento, certamente iria mentir o tempo todo para os profissionais e
tentar manipulá-los a seu favor.
Essa interação com o narcisista sempre irá adoecer todos que
convivem com ele.
A mãe narcisista sabe muito bem o que faz, assim como todos
os narcisistas. Os filhos dela só terão um mínimo de paz se fizerem tudo que
ela quer.
O que ela quer dos filhos? Usá-los e fazer com que se tornem
dependentes (codependentes) dela. Que assumam a culpa por tudo de errado que
ela fizer.
Desta forma, os filhos não conseguem deixá-la, porque ela os
desvaloriza de tal maneira, direta ou indiretamente, que eles se imaginam
incapazes, burros, limitados e que não serão nada na vida e que ninguém vai
querê-los.
Portanto, se você se encaixa nisto tudo e agora sabe que a
sua mãe é narcisista, e se você tiver dificuldade para se distanciar ou para
entender tudo que você passou, procure ajuda profissional. Assim, você poderá
compreender melhor o narcisismo materno e terá apoio nesse processo de
rompimento e reestruturação de toda a sua vida e de suas crenças.
É muito difícil você viver em um ambiente doentio, ao lado
de quem o machuca e isso vale para todos os relacionamentos tóxicos e abusivos.
Quando os filhos resolvem se afastar, a mãe narcisista faz
uma “campanha” de difamação contra os filhos, até mesmo dos filhos prediletos,
caso eles resolvam agir contra ela. Joga um filho contra o outro, pai contra os
filhos, cria uma verdadeira “rede de intrigas”.
Mentir e fingir sentimentos são armas que a mãe narcisista
usa contra os filhos, então, o ideal é que ela não tenha acesso à vida
particular, profissional e, principalmente, de relacionamentos dos filhos,
porque quanto menos ela souber sobre eles, melhor, menos ela manipula.
A você, que se afastou, cuidado com seus irmãos ou o seu
pai, quando te procuram. Estão atrás de informações ou notícias suas para
passar para ela, então, fale o mínimo possível, porque eles também são
manipulados por ela. Todos são, só não são os que se afastaram e levam suas
vidas longe dela.
E lembre-se, onde ela não consegue exercer o poder, ela vai
fazer intrigas.
Agora, se você continua morando com a sua mãe narcisista,
como é que você deve agir? Muitos pacientes me fazem essa pergunta.
Dependendo do caso, recomendo: Evite confrontar sua mãe
narcisista; não reaja às provocações, porque ela sabe seu ponto fraco, ela tem
experiência em machucá-lo, ela conhece todas as suas feridas, ela sabe onde dói
cada uma delas, então deixe-a falar até cansar e saia de perto, dê uma desculpa
qualquer, diga que está com dor de barriga e entre no banheiro. Não dê a ela o
prazer de vê-lo se exasperar ou chorar. Vê-lo alterado e mendigando amor é o
que a satisfaz.
Evite falar sobre
você, sobre o que planeja, suas amizades, namoro, os seus interesses ou sonhos.
Fique o mínimo possível junto dela, para sobreviver, e vá se programando,
estudando, trabalhando para ter um lugar para morar, para ter sua vida
independente.
Se precisar faça terapia para aumentar sua autoestima,
resgatar sua autoconfiança, planejar seu futuro e se livrar das mágoas e
culpas.
Com um processo psicoterapêutico direcionado para a cura dos
sentimentos, você vai entender melhor que todo esse lixo tóxico que sua mãe
narcisista jogou sobre você, é, exclusivamente, dela, devido ao transtorno de
personalidade que ela carrega. Não é sua culpa! E mais, se precisar tomar
medicação, tome sem preconceito, confie no médico, no caso o psiquiatra, que
assim como o psicoterapeuta, são profissionais que trazem qualidade de vida.
Desta forma, você estará preparado para evitar cair na mão
de outros predadores e relacionamentos abusivos, dentro ou fora do ambiente
familiar.
¹ Fernando Vieira Filho – Psicoterapeuta Clínico,
palestrante e escritor.
Autor do livro CURE SUAS MÁGOAS E SEJA FELIZ! – 2ª Ed.
- Barany Editora - 2012.
Contato
pelo fone: (34) 9 9972-4096 (WhatsApp).
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ESPIRITUALIDADE E RELIGIOSIDADE NA VISÃO DA CIÊNCIA
Por Fernando Vieira Filho (4)
Em minha prática clínica psicoterapêutica de muitos anos, observo que a maioria absoluta dos pacientes que sofrem de depressão e outros transtornos afetivos, comportamentais e emocionais apresentam, de forma precoce, remissão dos sintomas físicos e emocionais, além de baixos níveis de recaídas, quando exercitam a espiritualidade cotidianamente, seja através de uma religião ou não, mas sempre praticando o bem, através de trabalhos voluntários em instituições de caridade, hospitais etc. Ou seja, qualquer atividade que tenha objetivo de nos conectar com o Pai Maior, Deus ou Universo, tanto faz o nome que se dá essa Fonte Criadora fortalece nosso sistema imunológico, promovendo uma boa saúde física e mental. Eu acredito que a senha para esta conexão com Algo Maior seja, em suma, a bondade.
É sempre bom lembrar que ter “a tiracolo” um livro religioso ou ser pregador e adepto de qualquer religião que seja não são garantias de um exercício da espiritualidade se o comportamento cotidiano dessa pessoa for negativo, maledicente e fomentador de intrigas e dissensões.
Para toda causa temos um efeito, um resultado, uma consequência, portanto, trabalhemos confiantes em boas causas, pois os resultados serão sempre positivos para nossas vidas.
Quando falamos em espiritualidade e religiosidade, muitas pessoas se sentem confusas e me perguntam sobre a diferença entre esses dois conceitos. O Dr. Harold Koenig, psiquiatra da Universidade de Duke nos Estados Unidos tem uma ideia muito lúcida sobre este assunto, com a qual eu concordo. Em sua visão, a espiritualidade é “a aproximação do sagrado ou transcendental por meio da busca pessoal de compreensão das questões da vida sem necessariamente possuir um vínculo religioso”. Ao passo que, a religiosidade traduz “uma ligação com o sagrado ou transcendental por meio de um sistema organizado de crenças, práticas, rituais e símbolos”. (1)
Veja o que diz o cardiologista Dr. Ney Carter do Carmo Borges, da Unicamp: “Os indivíduos que buscam o transcendente também estão mais protegidos diante do estresse e da depressão, importantes fatores de risco cardíaco”. (2)
Tendo em base mais de 3.200 estudos, o cardiologista Dr. Fernando Lucchese, da Santa Casa de Misericórdia de Porto Alegre e o psiquiatra norte-americano Dr. Harold Koenig, concluíram que “a espiritualidade atua na interação entre os sistemas nervoso, endócrino e imunológico”. Estas conclusões dos doutores Lucchese e Koenig facilitam-nos o entendimento de como uma boa espiritualidade pode contribuir para melhorar a resposta terapêutica a quadros de depressão, infecciosos, inflamatórios e relacionados à longevidade. (3)
1. H. G. Koenig, D. King e V. B. Carson. Handbook of religion e health.
2. Revista Saúde. “O remédio está na fé”. Ed. Abril, n. 371, 2013.
3. Ibid.
4. Fernando Vieira Filho – Psicoterapeuta Clínico, palestrante e escritor.
Autor do livro CURE SUAS MÁGOAS E SEJA FELIZ! – 2ª Ed. - Barany Editora - 2012.
E coautor do livro DIETA DOS SÍMBOLOS – 6ª Ed. - Melhoramentos - 2004.
É autor dos E-Books: PSICOFÁRMACOS - Uso e aplicações de forma simples e eficaz.
PSICOPATOLOGIA - Apresentada de forma simples e objetiva - Incluindo psicopatologias infantis. SISTEMA DE TERAPIA FLORAL do Doutor Edward Bach (Portuguese Edition) – Amazon – 2013. E-book.
4 DICAS PARA CONTROLAR A ANSIEDADE E O PÂNICO
Por Fernando Vieira Filho¹
A causa da ansiedade são os pensamentos negativos. As crises começam de forma sutil até dominar a pessoa completamente.
Vem com sintomas físicos, como a taquicardia, tremores, visão embaralhada, enjoos e tonturas, sensação de que o chão foi tirado debaixo dos pés. As pessoas podem levar uns 3 dias para se recuperar da crise.
Uma medicação adequada e bem prescrita pode ajudar a amenizar os sintomas, apenas os sintomas, mas não a causa do problema. É preciso mudar a relação com os pensamentos negativos e ansiosos. É preciso assumir e controlar a ansiedade, diluir os medos, que são muitos.
Pelas práticas e treinos mentais é possível perceber os nossos pensamentos e observar nossas emoções e muda-los. Com isso acomodar nossos pensamentos um pouco melhor em nossas mentes, com aceitação e amorosidade.
É muito importante o exercício da aceitação, porque a primeira reação quando se tem uma crise de ansiedade, é que, as pessoas se debatem contra a crise em si, ela não aceita o problema.
Pesquisas mostram que a prática da meditação e da reprogramação do pensamento, técnicas que exercitam o aqui e agora, são extremamente efetivas para reduzir a ansiedade. Por meio de treinos muito simples que focam na auto-observação dos pensamentos, das emoções e sensações físicas, sem o elemento do julgamento que fazemos. É possível fortalecer a nossa habilidade de observar, sem nos identificarmos com esses pensamentos.
O problema é que sempre achamos que somos nossos pensamentos negativos, mas acredite, não somos eles.
1ª dica:
Investigue-se.
Quando você estiver na iminência de sentir um medo incontrolável ou uma crise faça-se 2 perguntas: o que está acontecendo é real? Mentalize a seguinte frase: Meus pensamentos não são fatos, são temporários – repita isso quantas vezes forem necessárias, foque só nesta frase. E lembre-se que a vida só acontece no aqui e ano agora.
2ª dica:
Fazer um exercício de respiração:
Foque apenas em expirar e inspirar, conte de 5 a 0, tire a atenção das sensações físicas, como taquicardia etc. Observe apenas o ar entrando e saindo do pulmão e no som da respiração. Este procedimento já melhora o quadro bastante.
3ª dica:
Fazer uma técnica que ancore o pensamento no aqui e agora, no presente.
Portanto você sentiu que vai ter uma crise, racionalize que seus pensamentos não são reais, respire profundamente, pare, se imobilize, conte de 0 a 5 e expire e inspire profunda e pacientemente e, em seguida, coloque sua atenção no seu entorno, olhe em volta e coloque seu foco na primeira coisa que ver, veja a forma, as cores, sem julgar, apenas observe as coisas e permaneça com sua atenção nisso por 1 minuto, a seguir, fique atento aos sons que ouve, preste muita atenção no som mais baixo que escutar. Na sequência, preste atenção aos cheiros, quantos odores diferentes você sente? Fique atento a eles, sem julgá-los se são bons ou ruins. Em seguida, você vai estimular o seu tato, abaixe-se de cócoras e toque o chão com a ponta dos dedos, com os olhos fechados, perceba as diferentes sensações táteis e tente descrevê-las sem julgar se você gosta delas ou não.
Exemplo de outra técnica de ancoragem - a técnica do relógio ao contrário.
4ª dica:
Técnica do afastamento da nuvem negra.
Fique imóvel em pé e sinta como seu corpo está sobre o chão, sinta o peso dele sobre o chão, em seguida, tente ver onde a sensação de ansiedade está localizada em seu corpo. Em que parte do corpo você sente a ansiedade, é no estomago? No peito? Na garganta? Na cabeça? Onde está?
Gentilmente aceite que a sensação ansiosa esteja lá, não relute, não brigue com ela, apenas sinta e aceite. Em seguida, imagine que esta sensação é uma nuvem negra dentro de você, então inspire profundamente e quando expirar, imagine que o ar saindo do pulmão é a nuvem negra sendo expelida por você, sopre ela para bem longe. Na sequência, visualize esta nuvem escura se formando fora de você, acima de sua cabeça, veja ela indo embora, sendo levada pelo vento para longe de você e se desfazendo no horizonte.
¹ Fernando Vieira Filho – Psicoterapeuta Clínico, palestrante e escritor.
Autor do livro CURE SUAS MÁGOAS E SEJA FELIZ! – 2ª Ed. - Barany Editora - 2012.
E coautor do livro DIETA DOS SÍMBOLOS – 6ª Ed. - Melhoramentos - 2004.
É autor dos E-Books:
PSICOFÁRMACOS - Uso e aplicações de forma simples e eficaz.